Ein Raum, um wieder bei dir selbst an-zukommen.
PEMA YESHE steht für achtsame Begleitung und ganzheitliche Angebote, die Menschen dabei unterstützen, im oft bewegten Alltag wieder Ruhe, Klarheit und neue Kraft zu finden.
In Meditation, Klangarbeit, achtsamer Körperarbeit und persönlicher Begleitung entsteht ein Raum, in dem Entspannung, innere Balance und bewusste Selbstwahrnehmung wachsen dürfen.
Ob in Einzelsitzungen, Gruppenangeboten oder Veranstaltungen -
PEMA YESHE lädt dazu ein, innezuhalten, loszulassen und sich selbst wieder näherzukommen.
Meine Angebote
MEDITATION
Geführte Meditationen und Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen, Stress loszulassen und neue Klarheit zu finden. Ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken - für Einsteiger wie auch erfahrene Meditierende.
SOUNDHEALING
Klangmassage
Klangschalentherapie
Klangbad
Die sanften Schwingungen tibetischer Klangschalen führen Körper und Geist in tiefe Entspannung. Spannungen können sich lösen, innere Ruhe entsteht und neue Energie darf wachsen.
KUM NYE
Tibetische Körperarbeit
Kum Nye ist eine meditative Form tibetischer Heilmassage, die durch achtsame Berührungen und Bewegungen körperliche und emotionale Spannungen lösen kann und das innere Gleichgewicht stärkt.
COACHING
In persönlichen Gesprächen entsteht ein Raum für Klarheit, neue Perspektiven und Veränderung. Eine achtsame Begleitung bei persönlichen oder beruflichen Themen - individuell und auf Augenhöhe.
MINDFULNESS
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeitsübungen helfen, Stress zu reduzieren und wieder mehr Ruhe und Präsenz in den Alltag zu bringen. Für mehr Gelassenheit und Lebensqualität.
Zusätzliche Angebote
Zusätzlich biete ich auf Wunsch Raumräucherungen (Spaceclearing) sowie Chakrenharmonisierungen an.
Regelmässige Klangabende
Klangmeditation & Soundhealing
Jeden Freitag | 19:00 - 20:00 Uhr
Markthalle Altenrhein - 9422 Staad
Lass die Woche bewusst ausklingen und schenke dir eine Stunde der Ruhe, Entspannung und inneren Einkehr.
In dieser regelmäßig stattfindenden Klangmeditation darfst du einfach liegen, atmen und den Klängen von Klangschalen und sanften Instrumenten lauschen. Die sanften Schwingungen helfen, Spannungen loszulassen, den Geist zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken.
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit ein ruhiger und geschützter Raum entstehen kann.
Ich freue mich, dich in der Markthalle Altenrhein willkommen zu heißen.
News
"Vielleicht ist es das Schönste, wenn ein Mensch den Raum verlässt und stiller lächelt,
als er gekommen ist."
- Pema Yeshe Konchok Norbu -