Tagesretreat – Zeit für dich

Samstag, 14. November 2026 | 10:00–18:00 Uhr

Hundertwasserhaus / Markthalle Altenrhein, 9422 Staad

CHF 149.– pro Person | maximal 8 Plätze

Ein ganzer Tag für dich

Manchmal braucht es nicht mehr – sondern weniger.

Weniger Termine. Weniger Ablenkung. Weniger Müssen. Und dafür einen Moment, in dem du wieder ganz bei dir selbst ankommen darfst.

Mit diesem Tagesretreat schenkst du dir einen ganzen Tag, um bewusst aus dem Alltag auszusteigen, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und dir selbst wieder mehr Raum zu geben.

In der besonderen Atmosphäre des Hundertwasserhauses erwartet dich ein abwechslungsreicher und zugleich entschleunigender Tag rund um Meditation, Achtsamkeit, Atem, sanfte Bewegung, Klang und Stille.

Was dich unter anderem erwartet

Meditation & Achtsamkeit

Geführte und stille Meditationen sowie verschiedene Achtsamkeitsübungen begleiten dich durch den Tag.

OM Chanting & Atem

Gemeinsames Tönen, bewusste Atmung und einfache Pranayama-Übungen laden zum Ankommen und Innehalten ein.

Achtsame Bewegung & Gehmeditation

Sanfte Lu-Jong-Übungen und bewusstes Gehen bringen Körper, Atem und Aufmerksamkeit miteinander in Verbindung.

Begegnung & Verbundenheit

Achtsam angeleitete Übungen zu zweit schaffen Raum für Wahrnehmung, Vertrauen und bewusste Begegnung.

Klang selbst erfahren

Du bekommst die Gelegenheit, Klangschalen selbst auszuprobieren und ihre Klänge und Schwingungen unmittelbar zu erleben.

Stille & bewusstes Nichtstun

Auch die Stille bekommt ihren Platz. Momente ohne Ablenkung laden dich dazu ein, innezuhalten, wahrzunehmen und einfach zu sein.

Das Highlight zum Abschluss: Klangbad & Soundhealing

Zum Abschluss des Retreat-Tages darfst du dich zurücklehnen, loslassen und ganz in die Welt der Klänge eintauchen.

Bei einem ausgedehnten Klangbad begleiten dich tibetische Klangschalen, Kristallklangschalen, Gong und weitere Instrumente in eine längere Phase der Ruhe und tiefen Entspannung.

Nach den unterschiedlichen Erfahrungen des Tages musst du nichts mehr tun. Du darfst einfach liegen, lauschen, die Klänge und Schwingungen wahrnehmen und den gemeinsamen Tag in Ruhe ausklingen lassen.

Alleine oder gemeinsam

Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse. Das Retreat eignet sich sowohl für Menschen mit Erfahrung als auch für alle, die Meditation, Achtsamkeit und Klang zum ersten Mal für sich entdecken möchten.

Du kannst diesen Tag ganz bewusst alleine für dich erleben. Viele Menschen besuchen ein Retreat alleine und lernen die anderen Teilnehmenden erst vor Ort kennen.

Natürlich kannst du diese besondere Auszeit auch gemeinsam mit jemandem verbringen – mit deiner Partnerin oder deinem Partner, einer Freundin oder einem Freund oder einem Familienmitglied.

Ob alleine oder gemeinsam – du bist herzlich willkommen.

Was du mitbringen solltest

Für das Retreat brauchst du nicht viel. Komm in bequemer Kleidung, in der du dich den ganzen Tag wohlfühlst und dich gut bewegen kannst.

Bitte bring ausserdem deine eigene Tasse für Tee mit.

Matten und Kissen sind vor Ort vorhanden und müssen nicht selbst mitgebracht werden. Wenn du möchtest, kannst du zusätzlich eine eigene Decke, warme Socken oder etwas Persönliches für dein Wohlbefinden mitbringen.

Verpflegung & Mittagspause

Während des Tages stehen Wasser, Tee und kleine Snacks für dich bereit und sind im Preis inbegriffen.

Die Mittagsverpflegung ist nicht im Retreatpreis enthalten. Du kannst deine eigene Verpflegung mitbringen oder eines der Restaurants oder Bistros in der näheren Umgebung besuchen. Auch Einkaufsmöglichkeiten befinden sich in der Nähe.

Bei passendem Wetter lädt zudem die Dachterrasse zu einer entspannten Pause ein.

Bewusst in kleiner Gruppe

Das Tagesretreat ist auf maximal 8 Teilnehmerinnen und Teilnehmer begrenzt.

Die kleine Gruppe ermöglicht eine persönliche und ruhige Atmosphäre mit genügend Raum für jede einzelne Person.

Preis, Zahlung & Stornierung

CHF 149.– pro Person

Im Preis enthalten sind sämtliche Retreat-Einheiten sowie Wasser, Tee und kleine Snacks während des Tages. Die Mittagsverpflegung ist nicht inbegriffen.

Die Bezahlung erfolgt direkt bei der Online-Buchung. Erst mit abgeschlossener Buchung und Zahlung ist dein Platz verbindlich für dich reserviert.

Stornierung:

Eine kostenfreie Stornierung ist bis 7 Tage vor dem Retreat möglich. Bei einer späteren Absage kann der bereits bezahlte Betrag nur zurückerstattet werden, wenn der frei gewordene Platz anderweitig vergeben werden kann.

Solltest du selbst verhindert sein, kannst du deinen gebuchten Platz nach vorheriger Absprache auch an eine andere Person weitergeben.

Sollte das Retreat von PEMA YESHE abgesagt werden müssen, wird der bereits bezahlte Teilnahmebetrag selbstverständlich vollständig zurückerstattet.

Schenke dir einen ganzen Tag nur für dich.

Ankommen. Durchatmen. Spüren. Loslassen. Einfach sein.