Meine Angebote
Regelmässige Veranstaltungen
Soundhealing & Klangmeditation
Ankommen, Loslassen & Auftanken
Alle zwei Wochen am Freitag | 19:00 - 20:00 Uhr
(Türöffnung: 18:50 Uhr)
Markthalle Altenrhein - Knotternstrasse 2, 9422 Staad
Lass die Woche bewusst ausklingen und schenke dir eine Stunde der Ruhe, Entspannung und inneren Einkehr.
Diese Klangmeditation findet wöchentlich jeweils am Freitagabend statt und lädt dich ein, den Übergang ins Wochenende bewusst und entspannt zu gestalten.
In dieser regelmäßig stattfindenden Klangmeditation darfst du einfach liegen, loslassen und den harmonischen Klängen von Klangschalen und sanften Instrumenten lauschen.
Die feinen Schwingungen wirken beruhigend auf Körper und Geist, helfen Spannungen zu lösen und laden dich ein, wieder in Verbindung mit deiner inneren Ruhe zu kommen.
Diese Stunde ist ein Raum ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck – ein Moment nur für dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken und dich von den Klängen tragen zu lassen. Viele Teilnehmer erleben tiefe Entspannung, innere Klarheit und neue Kraft für den Alltag.
Die Gruppengrösse ist bewusst begrenzt, damit ein ruhiger und persönlicher Raum entstehen kann. (Maximal 12 Teilnehmer-/innen)
Zeit
Alle zwei Wochen jeweils am Freitagabend,
19:00 – 20:00 Uhr (1 Std.)
Ort
Die Gruppensession findet in den Räumlichkeiten von Achtsamkeitsseminare in der Markthalle Altenrhein, 1. OG, 9422 Staad, statt.
Kosten
CHF 28.00
Parkplätze
Gratisparkplätze stehen direkt vor dem Gebäude zur Verfügung.
Für dein Wohlbefinden
Kostenloser Tee steht für dich bereit, sodass du in Ruhe ankommen oder den Abend entspannt ausklingen lassen kannst.
Energieausgleich / Zahlung
Die Anmeldung erfolgt über die Webseite. Die Bezahlung des Energieausgleichs wird anschliessend vor Ort getätigt:
• Barzahlung
• oder per TWINT (QR-Code wird vor Ort bereitgestellt)
Anmeldung & Abmeldung
Kurzfristige Anmeldungen sind in der Regel bis Donnerstagabend möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.
Da die Vorbereitung der Plätze und des Raumes mit Aufwand verbunden ist, wird bei Verhinderung eine möglichst frühzeitige Abmeldung sehr geschätzt. Kurzfristige Absagen verursachen zusätzlichen organisatorischen Mehraufwand.
Ich freue mich, dich in diesem achtsamen Raum willkommen zu heissen und gemeinsam einen ruhigen, nährenden Ausklang der Woche zu erleben.
Regelmässige Veranstaltungen
Meditieren lernen
Einfach & alltagstauglich meditieren lernen
Alle zwei Wochen am Freitag | 19:00 - 20:00 Uhr
(Türöffnung: 18:50 Uhr)
Markthalle Altenrhein - Knotternstrasse 2, 9422 Staad
Viele Menschen möchten meditieren, wissen aber nicht genau, wie sie beginnen sollen oder wie sie mit Gedanken und Unruhe umgehen können. Dieser Abend bietet einen einfachen und verständlichen Einstieg in die Meditation.
Du lernst Schritt für Schritt, wie Meditation funktioniert und wie du sie im Alltag nutzen kannst, um ruhiger, klarer und gelassener zu werden. Kurze angeleitete Übungen wechseln sich mit stillen Phasen ab, sodass du praktische Erfahrungen sammeln und Sicherheit für deine eigene Praxis entwickeln kannst.
Der Abend ist offen gestaltet und eignet sich sowohl für Menschen ohne Vorkenntnisse als auch für Teilnehmende, die regelmässig gemeinsam üben möchten. Dabei darf nach und nach eine kleine Gemeinschaft entstehen - in der buddhistischen Tradition auch Sangha genannt - Menschen, die sich regelmässig treffen, um gemeinsam zu meditieren, Erfahrungen zu teilen und sich auf ihrem Weg gegenseitig zu unterstützen. Neue Teilnehmende sind jederzeit willkommen, und Fragen dürfen jederzeit gestellt werden.
Auch interessierte Jugendliche und junge Menschen sind herzlich willkommen, wenn sie Meditation kennen lernen und zur Ruhe kommen möchten.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das achtsame Kennenlernen und Üben. So entsteht nach und nach Vertrauen in die eigene Praxis, die dich auch im Alltag begleiten kann.
Die Gruppengrösse ist bewusst begrenzt, damit ein ruhiger und persönlicher Raum entstehen kann. (Maximal 12 Teilnehmer-/innen)
Zeit
Alle zwei Wochen jeweils am Freitagabend,
19:00 – 20:00 Uhr (1 Std.)
Ort
Die Gruppensession findet in den Räumlichkeiten von Achtsamkeitsseminare in der Markthalle Altenrhein, 1. OG, 9422 Staad, statt.
Kosten
CHF 28.00
Parkplätze
Gratisparkplätze stehen direkt vor dem Gebäude zur Verfügung.
Für dein Wohlbefinden
Kostenloser Tee steht für dich bereit, sodass du in Ruhe ankommen oder den Abend entspannt ausklingen lassen kannst.
Energieausgleich / Zahlung
Die Anmeldung erfolgt über die Webseite. Die Bezahlung des Energieausgleichs wird anschliessend vor Ort getätigt:
• Barzahlung
• oder per TWINT (QR-Code wird vor Ort bereitgestellt)
Anmeldung & Abmeldung
Kurzfristige Anmeldungen sind in der Regel bis Donnerstagabend möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.
Da die Vorbereitung der Plätze und des Raumes mit Aufwand verbunden ist, wird bei Verhinderung eine möglichst frühzeitige Abmeldung sehr geschätzt. Kurzfristige Absagen verursachen zusätzlichen organisatorischen Mehraufwand.
Ich freue mich, dich in diesem achtsamen Raum willkommen zu heissen und gemeinsam einen ruhigen, nährenden Ausklang der Woche zu erleben.
Angebote auf Anfrage
Hinweis zur Haltung & zum energetischen Ausgleich
Alle Angebote von PEMA YESHE entstehen aus einer Haltung von Achtsamkeit, Präsenz und Vertrauen.
Im Zentrum steht der Mensch - nicht die Leistung, nicht der Preis.
Die angegebenen Beträge verstehen sich als Richtpreise / Orientierungsbeiträge im Sinne eines energetischen Ausgleichs für Zeit, Erfahrung und Hingabe. Sie sollen Orientierung geben - nicht Druck erzeugen.
Wenn du Schwierigkeiten hast, den genannten Richtpreis zu bezahlen, sprich mich bitte offen und vertrauensvoll an.
Niemand soll aus finanziellen Gründen von achtsamer Begleitung, Heilung oder innerer Unterstützung ausgeschlossen sein.
Der Ausgleich darf individuell und stimmig gestaltet werden - im gegenseitigen Respekt und in Ehrlichkeit.
Gleichzeitig ist es mir wichtig, meine Arbeit, meine Zeit und meinen Weg wertzuschätzen.
Ein Teil der Einnahmen fliesst zudem in soziale Projekte, insbesondere in Nepal.
Danke für dein Vertrauen.
Danke für deine Achtsamkeit - dir selbst und anderen gegenüber.
Meine Angebote finden in meinem Praxisraum in Frümsen statt, mobil bei Ihnen zuhause oder in Unternehmen und Bildungseinrichtungen sowie teilweise in angemieteten Räumlichkeiten für Gruppenangebote und Veranstaltungen.
Bei Fragen, unverbindliche Anfragen oder Buchungen freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Um jedem Menschen den nötigen Raum und die volle Aufmerksamkeit schenken zu können, arbeite ich ausschliesslich nach Terminvereinbarung.