Meine Angebote
regelmässige Veranstaltungen?
...siehe weiter unten!
MEDITATION
Geführte Meditationen und Atemübungen helfen, den Geist zu beruhigen, Stress loszulassen und neue Klarheit zu finden. Ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken - für Einsteiger wie auch erfahrene Meditierende.
KUM NYE
Tibetische Körperarbeit
Kum Nye ist eine meditative Form tibetischer Heilmassage, die durch achtsame Berührungen und Bewegungen körperliche und emotionale Spannungen lösen kann und das innere Gleichgewicht stärkt.
COACHING
In persönlichen Gesprächen entsteht ein Raum für Klarheit, neue Perspektiven und Veränderung. Eine achtsame Begleitung bei persönlichen oder beruflichen Themen - individuell und auf Augenhöhe.
MINDFULNESS
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeitsübungen helfen, Stress zu reduzieren und wieder mehr Ruhe und Präsenz in den Alltag zu bringen. Für mehr Gelassenheit und Lebensqualität.
Zusätzliche Angebote
Zusätzlich biete ich auf Wunsch Raumräucherungen (Spaceclearing) sowie Chakrenharmonisierungen an.
Meine Angebote finden in meinem Praxisraum in Frümsen statt, mobil bei Ihnen zuhause oder in Unternehmen und Bildungseinrichtungen sowie teilweise in angemieteten Räumlichkeiten für Gruppenangebote und Veranstaltungen.
Bei Fragen, unverbindliche Anfragen oder Buchungen freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme.
Regelmässige Veranstaltungen
Klangmeditation & Soundhealing
Jeden Freitag | 19:00 - 20:00 Uhr
Markthalle Altenrhein - Knotternstrasse 2, 9422 Staad
Lass die Woche bewusst ausklingen und schenke dir eine Stunde der Ruhe, Entspannung und inneren Einkehr.​
Diese Klangmeditation findet wöchentlich jeweils am Freitagabend statt und lädt dich ein, den Übergang ins Wochenende bewusst und entspannt zu gestalten.
​In dieser regelmäßig stattfindenden Klangmeditation darfst du einfach liegen, loslassen und den harmonischen Klängen von Klangschalen und sanften Instrumenten lauschen.
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Die feinen Schwingungen wirken beruhigend auf Körper und Geist, helfen Spannungen zu lösen und laden dich ein, wieder in Verbindung mit deiner inneren Ruhe zu kommen.
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Diese Stunde ist ein Raum ohne Erwartungen und ohne Leistungsdruck – ein Moment nur für dich. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dir selbst diese Zeit zu schenken und dich von den Klängen tragen zu lassen. Viele Teilnehmer erleben tiefe Entspannung, innere Klarheit und neue Kraft für den Alltag.
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Die Gruppengrösse ist bewusst begrenzt, damit ein ruhiger und persönlicher Raum entstehen kann. (Maximal 12 Teilnehmer-/innen)
​​Zeit
Wöchentlich jeweils am Freitagabend,
19:00 – 20:00 Uhr (1 Std.)
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Ort
Die Gruppensession findet in den Räumlichkeiten von Achtsamkeitsseminare in der Markthalle Altenrhein, 1. OG, 9422 Staad, statt.
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Kosten
CHF 28.00
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Parkplätze
Gratisparkplätze stehen direkt vor dem Gebäude zur Verfügung.
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Für dein Wohlbefinden
Kostenloser Tee steht für dich bereit, sodass du in Ruhe ankommen oder den Abend entspannt ausklingen lassen kannst.
Energieausgleich / Zahlung
Die Anmeldung erfolgt über die Webseite. Die Bezahlung des Energieausgleichs wird anschliessend vor Ort getätigt:
• Barzahlung
• oder per TWINT (QR-Code wird vor Ort bereitgestellt)
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Anmeldung & Abmeldung
Kurzfristige Anmeldungen sind in der Regel bis Donnerstagabend möglich, sofern noch Plätze verfügbar sind.
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Da die Vorbereitung der Plätze und des Raumes mit Aufwand verbunden ist, wird bei Verhinderung eine möglichst frühzeitige Abmeldung sehr geschätzt. Kurzfristige Absagen verursachen zusätzlichen organisatorischen Mehraufwand.
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Ich freue mich, dich in diesem achtsamen Raum willkommen zu heissen und gemeinsam einen ruhigen, nährenden Ausklang der Woche zu erleben.