In der oft schnellen und lauten Welt vergessen wir leicht, wie kostbar ein einziger stiller Moment sein kann.

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Dieses Video ist eine Einladung, kurz innezuhalten.
Ein Moment, um den Atem zu spüren.
Ein Moment, um die Gedanken ziehen zu lassen.
Ein Moment, um einfach da zu sein.

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Der „Moment der Stille“ entstand ursprünglich als Teil meines achtsamen Adventskalenders – als kleines Geschenk an Menschen, die sich im Alltag eine kurze Pause wünschen.

Du kannst dieses Video jederzeit anschauen:
am Morgen, bevor der Tag beginnt,
zwischen zwei Terminen,
oder am Abend, um zur Ruhe zu kommen.

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Vielleicht nimmst du dir einfach eine Minute Zeit, schliesst für einen Augenblick die Augen und erinnerst dich daran:

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Stille ist nicht leer – sie ist voller Leben.

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Namasté
Pema Yeshe Konchok Norbu